তামাকের রাসায়নিক মাড়িতে রক্তপ্রবাহ কমিয়ে দেয়, ফলে মাড়ির রোগ গোপনে বাড়তে থাকে। পান-সুপারি ও জর্দা মুখের ভেতরের চামড়ায় দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করে।
তামাক ও পান-জর্দার ক্ষতি
- দাঁতে বাদামি-কালো দাগ ও মুখের দুর্গন্ধ
- মাড়ির রোগ ও দাঁত হারানোর ঝুঁকি বৃদ্ধি
- দাঁত তোলা বা ইমপ্লান্টের পর ক্ষত দেরিতে শুকানো
- মুখে সাদা বা লাল দাগ, যা ক্যান্সারের পূর্বাবস্থা হতে পারে
ছাড়ার জন্য কিছু পরামর্শ
- একটি নির্দিষ্ট তারিখ ঠিক করে ছাড়ার পরিকল্পনা করুন
- যেসব পরিস্থিতিতে ইচ্ছা জাগে তা চিহ্নিত করে এড়িয়ে চলুন
- পরিবার ও বন্ধুদের সহযোগিতা নিন
- প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাহায্য নিন
ছাড়লে কী লাভ
তামাক ছাড়ার কিছুদিনের মধ্যেই মাড়ির রক্তপ্রবাহ উন্নত হয় এবং চিকিৎসার ফল ভালো হয়। মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকিও ধীরে ধীরে কমে।
কখন ডেন্টিস্ট দেখাবেন
মুখের ভেতরে দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী কোনো ঘা, সাদা বা লাল দাগ দেখলে দ্রুত ডাক্তার দেখান।