দুই দাঁতের মাঝখানের সরু জায়গায় ব্রাশের ব্রিসল পৌঁছাতে পারে না। সেখানে জমে থাকা খাবার ও প্লাক থেকেই ক্যাভিটি ও মাড়ির রোগ শুরু হয়। প্রতিদিন একবার ফ্লস করলে এই ঝুঁকি অনেক কমে যায়।
সঠিকভাবে ফ্লস করার ধাপ
- প্রায় ৪৫ সেন্টিমিটার ফ্লস নিয়ে দুই আঙুলে পেঁচিয়ে নিন
- দাঁতের ফাঁকে আলতোভাবে ঢোকান, জোরে চাপ দেবেন না
- দাঁতের গায়ে "C" আকারে বাঁকিয়ে উপর-নিচ করুন
- প্রতিটি ফাঁকের জন্য ফ্লসের নতুন অংশ ব্যবহার করুন
ফ্লসের বিকল্প
- ফ্লস পিক — যাদের হাতে ফ্লস ধরতে অসুবিধা
- ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ — বড় ফাঁকের জন্য
- ওয়াটার ফ্লসার — ব্রেসেস বা ব্রিজ থাকলে উপকারী
শুরুতে রক্ত পড়লে
প্রথম কয়েকদিন অল্প রক্ত পড়া স্বাভাবিক, কারণ মাড়িতে প্রদাহ থাকে। নিয়মিত ফ্লস করলে এক-দুই সপ্তাহে মাড়ি সুস্থ হয়ে রক্ত পড়া বন্ধ হয়।
কখন ডেন্টিস্ট দেখাবেন
নিয়মিত ফ্লসের পরও রক্ত পড়া বা ব্যথা থাকলে মাড়ির পরীক্ষা করান।